Tjelesna i zdravstvena kultura za 7. razred OŠ
NAPOMENA:
Izrađeni su GIK-ovi za 7. razred s rekvizitima i bez rekvizita.
Izrađeni su GIK-ovi za 7. razred s rekvizitima i bez rekvizita.
| Tjelesna i zdravstvena kultura 7. razred osnovne škole | |||
| Rb. radnog tjedna | Naziv teme/videolekcije | Poveznica na videolekciju | |
| 1. | Ponavljanje | ||
| 2. | Ponavljanje | ||
| 3. | Provjera - visine i težine Provjera - skok u dalj, podizanje trupa, agilnost |
https://youtu.be/A3jozi6IPrg | |
| 4. | Štafetno trčanje Provjera trčanja dječaci 800m, a djevojčice 600m |
https://youtu.be/dPjIsTg4434 | |
| 5. | Orijentacijsko kretanje Pretrčavanje niskih prepona Orijentacijsko kretanje Pretrčavanje niskih prepona do 20 cm Vježbe za niski start |
https://youtu.be/HNq2jbyRR-c | |
| 6. | Brzo trčanje do 60 m Škola trčanja- visoki skip, niski skip preko agilnih ljestava (prema naprijed, bočno, na različite načine) Brzo trčanje do 60 m |
https://youtu.be/NLrwzGuH84E | |
| 7. | Visoki skip, niski skip, rad ruku preko agilnih ljestava Tehnika trčanja - na različite dionice (trčanje različitim tempom) Visoki skip, niski skip, paziti na pravilan rad ruku preko agilnih ljestava Različiti načini preskakivanja vijače |
https://youtu.be/loHzVDnD-bo | |
| 8. | Tehnika skakanja u dalj iz mjesta Sunožni skokovi preko kapica Bacanje vorteksa tehnikom bacanja koplja Bacanje medicinke do 2kg O brien tehnikom |
https://youtu.be/UXBiWeGTwgM | |
| 9. | Različiti sunožni skokovi preko niskih prepreka Različiti načini preskakivanja vijače Skok u vis iz polukružnog zaleta Skok u dalj iz zaleta |
https://youtu.be/bOk4rCODbPk | |
| 10. | Skok u vis iz polukružnog zaleta Skok u dalj iz zaleta Vježbe za jačanje ramenog pojasa Vježbe za istezanje ramenog pojasa |
https://youtu.be/DWbAFT8j-n0 | |
| 11. | Skok u vis iz polukružnog zaleta Skokovi na jednoj nozi preko agilnih ljestava Skokovi na jednoj nozi po oznakama na tlu Vježbe za jačanje trupa (trbušnu muskulaturu) Vježbe za istezanje trbušne muskulature |
https://youtu.be/oVScowj19jQ | |
| 12. | Vježbe za jačanje ramenog pojasa Vježbe za istezanje ramenog pojasa Vježbe za jačanje trupa (leđnu muskulaturu) Vježbe za istezanje leđne muskulature |
https://youtu.be/Q4-T-lF3-xw | |
| 13. | Vježbe za jačanje trupa (trbušne muskulature) Vježbe za istezanje trbušne muskulature Vježbe za jačanje muskulature nogu Vježbe za istezanje muskulature nogu |
https://youtu.be/Qzdds35wYu0 | |
| 14. | Vježbe za jačanje trupa (leđnu muskulaturu) Vježbe za istezanje leđne muskulature Vježbe za koordinaciju ruku i nogu Vježbe za koordinaciju ruku i nogu |
https://youtu.be/-AO-20c7lL8 | |
| 15. | Vježbe za jačanje nogu Vježbe za istezanje nogu Dizanje lopte na krajevima mreže "Kuhanje" Različita kretanja uz mrežu Vršno odbijanje prema naprijed u označeni teren |
https://youtu.be/nUTFMgF8aYw | |
| 16. | Vježbe za koordinaciju ruku i nogu Vježbe za koordinaciju ruku i nogu Prijem lopte nakon servisa Podlaktično odbijanje u različitim stavovima Gornji servis |
https://youtu.be/paazc5wzYik | |
| 17. | Kretanje u različitim stavovima bez lopte u odbojci Različita kretanja uz mrežu Skokovi uz mrežu Različita kretanja i prijem lopte Vršno i podlaktično odbijanje iza glave |
https://youtu.be/nwZzhdqUJiM | |
| 18. | Kretanje po terenu tijekom obrane Kretanja prema naprijed za prijem lopte Galop strance, galop prema naprijed Mačji skok, dječji skokovi na niskoj gredi |
https://youtu.be/nf7bph3oSK0 | |
| 19. | Primanje lopte podlaktično naprijed - nazad simulacija bez lopte Simulacija blok sa skokom uz mrežu Društveni ples - latino ples |
https://youtu.be/2Rm80H3A56w | |
| 20. | Galop strance, galop prema naprijed Mačji skok, dječji skokovi po liniji na tlu Izvođenje osnovnih koraka visokog intenziteta Koreografija uz glazbu |
https://youtu.be/R13koBfhxvU | |
| 21. | Društveni ples - latino ples Razni skokovi na jednoj nozi Razni okreti Vage, hodanje na prstima po linijama ili niskoj gredi |
https://youtu.be/32bq1J0xSSM | |
| 22. | Izvođenje osnovnih koraka visokog intenziteta Koreografija uz glazbu Vođenje lopte, zaustavljanje i dodavanje (u reketu) igraču koji ide prema košu Kretanje, zaustavljanje i pivotiranje u igri 3 na 3 |
https://youtu.be/_LpBzk2APic | |
| 23. | Razni skokovi na jednoj nozi Razni okreti Vage, hodanje na prstima po linijama ili niskoj gredi Osnovni šut s mjesta slobodnog bacanja Obrana na igraču koji ima loptu i kretanje uz njega |
https://youtu.be/Qu1AdAWCZ1s | |
| 24. | Kretanje bez lopte u različitim stavovima Kretanje po terenu osnovna obrana bez lopte Kretanje, zaustavljanje i pivotiranje/simulacija bez lopte Kretanje po terenu osnovni napad bez lopte Postavljanje napada i dodavanje u napadu Kretanje u obrani |
https://youtu.be/ooQe9tNIEYE | |
| 25. | Osnovni šut s mjesta – simulacija bez lopte Simulacija obrane na jednom igraču Bacanje lopte u kontru Šutiranje lopte nakon primanja lopte s krila (kretanje/trokorak) |
https://youtu.be/0xfY_mJjQjY | |
| 26. | Kretanje bez lopte po terenu, simulacija šuta nakon finte Šutiranje lopte nakon primanja lopte iz kretanja/trokorak - simulacija bez lopte Vođenje lopte i zabadanje Vođenje lopte na različite načine Dodavanje lopte kružnom napadaču Dodavanje i hvatanje lopte u kretanju prema suprotnom golu |
https://youtu.be/DANKb-7Enns | |
| 27. | Simulacija napada s jednim kružnim napadačem, kretanje po linijama 9 m Simulacija obrane, kretanje po linijama 6 m Vođenje lopte i bacanje lopte u kontru Postavljanje obrane i napad u igri |
https://youtu.be/fEuV1I9FiJA | |
| 28. | Povezivanje kretanja i udaraca s loptom Simulacija udarca forhend i beckhend Kretanje oko stola primanje loptice Forhend i backhend udarci Servis |
https://youtu.be/w5n63Gn3h3c | |
| 29. | Kretanje na mrežu, na kratku lopticu Različita kretanja za brzu reakciju, dolazak pod lopticu Kratki udarci loptice na mrežu forhend i backhand udarcem Različita kretanja za brzu reakciju dolazak pod lopticu |
https://youtu.be/27sjZhwp_6A | |
| 30. | Provjera - visine i težine Provjera - skok u dalj, podizanje trupa, agilnost |
https://youtu.be/O4Ijrseu0wQ | |
| 31. | Provjera trčanja dječaci 800m, a djevojčice 600m Vježbe istezanja |
https://youtu.be/FrbMaKduV5A | |
| 32. | Kretanje bez lopte po terenu, finte i zavaravanje bez lopte Simulacija napada i obrane Vođenje lopte između igrača Finta i dribling Dodavanje lopte u kontru |
https://youtu.be/5lXyWhOMzqE | |
| 33. | Kratki sprint na igrača Simulacija - kretanja između dva igrača koji imaju loptu Kratki sprint na igrača koji ima loptu i praćenje igrača Žongliranje loptom koljenom |
https://youtu.be/2LcC-lg_4UU | |
| 34. | Simulacija udarca s veće udaljenosti na gol Kretanja u obrani i napadu Kretanje lopte u napadu Slobodni udarci na gol iz različitih pozicija |
https://youtu.be/Q_gwUKc4Otg | |
| 35. | Zaključivanje ocjena | ||