Tjelesna i zdravstvena kultura za 8. razred OŠ
NAPOMENA:
Izrađeni su GIK-ovi za 8. razred s rekvizitima i bez rekvizita.
Izrađeni su GIK-ovi za 8. razred s rekvizitima i bez rekvizita.
| Tjelesna i zdravstvena kultura, 8. razred osnovne škole | |||
| Rb. radnog tjedna | Naziv teme/videolekcije | Poveznica na videolekciju | |
| 1. | Ponavljanje | ||
| 2. | Ponavljanje | ||
| 3. | Provjera - visine i težine Provjera - skok u dalj, podizanje trupa, agilnost Vježbe istezanja |
https://youtu.be/giJJ0Sdw-j4 | |
| 4. | Štafetno trčanje Provjera trčanja dječaci 800 m, a djevojčice 600 m |
https://youtu.be/hjlB6lgcOhQ | |
| 5. | Orijentacijsko kretanje Preponsko trčanje Orijentacijsko kretanje Pretrčavanje niskih prepona |
https://youtu.be/1DBPUwJqg-s | |
| 6. | Tehnika trčanja preko označivača prostora (kapica) na tlu do 10 m Predvježbe za bolje postizanje brzog trčanja Brzo trčanje do 60 m Brzo trčanje do 60 m |
https://youtu.be/UGYkxuxlUZ4 | |
| 7. | Visoki skip, niski skip (naprijed, bočno i na druge načine), križni korak. Naglasak na rad ruku preko agilnih ljestava Pretrčavanje preko označivača prostora (kapica) Visoki skip, niski skip, rad ruku preko agilnih ljestava Različiti načini preskakivanja vijače |
https://youtu.be/SSQq8WwP5ek | |
| 8. | Bacanje vorteksa načinom bacanja koplja/ simulacija križnog koraka Bacanje medicinke do 2 kg O'brien tehnikom/ simulacija pokreta Bacanje vorteksa načinom bacanja koplja Bacanje medicinke do 2 kg O'brien tehnikom |
https://youtu.be/SWKbaqhyfpw | |
| 9. | Različiti sunožni skokovi preko niskih prepreka na različite načine Skok u dalj iz zaleta Skok u vis iz polukružnog zaleta Skok u dalj iz zaleta |
https://youtu.be/81iCqY1XC6M | |
| 10. | Skok u vis iz polukružnog zaleta Različite varijante skokova preko vijače Vježbe za jačanje ramenog pojasa Vježbe za istezanje ramenog pojasa |
https://youtu.be/e-L6c9tNwPE | |
| 11. | Trčanje s promjenom smjera kretanja Trčanje unazad Različita trčanja s promjenom tempa Vježbe za jačanje trupa (trbušnu muskulaturu) Vježbe za istezanje trbušne muskulature |
https://youtu.be/c20k-8bPzMc | |
| 12. | Vježbe za jačanje ramenog pojasa Vježbe za istezanje ramenog pojasa Vježbe za jačanje trupa (leđnu muskulaturu) Vježbe za istezanje leđne muskulature |
https://youtu.be/CrrFPXS7nPI | |
| 13. | Vježbe za jačanje trupa (trbušnu muskulaturu) Vježbe za istezanje trbušne muskulature Vježbe za jačanje nogu Vježbe za istezanje nogu |
https://youtu.be/Afq76hl4NqA | |
| 14. | Vježbe za jačanje trupa (leđnu muskulaturu) Vježbe za istezanje leđne muskulature Vježbe za koordinaciju ruku i nogu |
https://youtu.be/A6fYPv0EoE4 | |
| 15. | Vježbe za jačanje nogu Vježbe za istezanje nogu Dizanje lopte na krajevima mreže/priprema za smeč "Kuhanje" Različita kretanja uz mrežu i skok u blok |
https://youtu.be/KAiKKteMpwU | |
| 16. | Vježbe za koordinaciju ruku i nogu Vježbe za koordinaciju ruku i nogu Prijem lopte nakon servisa Podlaktično odbijanje u različitim stavovima Gornji servis |
https://youtu.be/R9qXSS_EGyg | |
| 17. | Kretanje u različitim stavovima bez lopte u odbojci Različita kretanja uz mrežu Različita kretanja i prijem lopte Vršno i podlaktično odbijanje na različite načine Kretanje u obrani reakcija na dolazeću loptu u napadu |
https://youtu.be/ZE11wxAwQyU | |
| 18. | Kretanje po terenu tijekom obrane Kretanja prema naprijed za prijem lopte Galop strance, galop prema naprijed Mačji skok, dječji skokovi na niskoj gredi - vježba na gredi od elemenata koji su se učili |
https://youtu.be/3pU3kop2elI | |
| 19. | Primanje lopte podlaktično naprijed - nazad simulacija bez lopte Simulacija blok sa skokom uz mrežu Simulacija smeča Društveni ples - latino ples |
https://youtu.be/tdlSkAkp_CY | |
| 20. | Galop strance, galop prema naprijed Mačji skok, dječji skokovi po liniji na tlu Izvođenje osnovnih koraka visokog intenziteta Koreografija uz glazbu |
https://youtu.be/h-BFr7QUOAI | |
| 21. | Društveni ples - latino ples Razni skokovi na jednoj nozi Razni okreti i piruete Vage, hodanje na prstima po linijama ili niskoj gredi |
https://youtu.be/lMb8oYGUeHk | |
| 22. | Izvođenje osnovnih koraka s koordinacijom ruku visokog intenziteta Koreografija uz glazbu Vođenje lopte, zaustavljanje i dodavanje (u reketu) igraču koji ide prema košu Kretanje, zaustavljanje i pivotiranje u igri 3 na 3 |
https://youtu.be/pT7l4mNXljM | |
| 23. | Razni skokovi na jednoj nozi Razni okreti i piruete Vage, hodanje na prstima po linijama ili niskoj gredi Osnovni šut s mjesta slobodnog bacanja Vođenje lopte, sprint do koša i ubacivanje lopte u koš iz kretanja (dvokorak) Dodavanja i hvatanja u različitim situacijama |
https://youtu.be/jts2L7QRNRQ | |
| 24. | Kretanje bez lopte u različitim stavovima Kretanje po terenu osnovna obrana bez lopte Kretanje, zaustavljanje i finte u promjeni smjera kretanja Kretanje po terenu osnovni napad i obrana bez lopte Kretanje u obrani i napadu s loptom Bacanje lopte u kontru Dodavanje lopte u reketu od tla |
https://youtu.be/UkNXSS8XZc4 | |
| 25. | Osnovni šut s mjesta - imitacija bez lopte Simulacija obrane na jednom igraču Vođenje lopte nakon dodane lopte Šutiranje lopte nakon primanja lopte s krila (kretanje/trokorak) |
https://youtu.be/oxZYwdnBktc | |
| 26. | Kretanje bez lopte po terenu, imitacija šuta Šutiranje lopte nakon primanja lopte iz kretanja/trokorak - imitacija bez lopte Finta promjena smjera kretanja Vođenje lopte i zabadanje Vođenje lopte na različite načine Dodavanje lopte kružnom napadaču Dodavanje i hvatanje lopte u kretanju prema suprotnom golu |
https://youtu.be/4kv7Sif5SF0 | |
| 27. | Simulacija napada s jednim kružnim napadačem, kretanje po linijama 9 m Simulacija obrane, kretanje po linijama 6 m Dodavanje u napadu Križna kretanja |
https://youtu.be/zLp_uYhW2DA | |
| 28. | Simulacija rukom forhend udarac, beckhand udarac Kretanje oko stola primanje loptice Forhend i backhend udarci Servis |
https://youtu.be/aBiAvi0ngIc | |
| 29. | Kretanje na mrežu na kratku lopticu Priprema za tehniku forhend - lob udarca iznad glave Kratki udarci loptice na mrežu forhend i backhend udarcem Priprema za tehniku forhend - lob udarca iznad glave |
https://youtu.be/tFAz140tQxY | |
| 30. | Provjera - visine i težine Provjera - skok u dalj, podizanje trupa, agilnost |
https://youtu.be/27llczNgp3s | |
| 31. | Provjera trčanja dječaci 800 m, a djevojčice 600 m Vježbe istezanja |
https://youtu.be/8FfXMEdu964 | |
| 32. | Kretanje bez lopte po terenu, finte i zavaravanje bez lopte Imitacija napada i obrane Vođenje lopte između igrača Finta i dribling Dodavanje lopte u kontru Vođenje lopte u različitim smjerovima |
https://youtu.be/Cwa1POA3So0 | |
| 33. | Zavaravanje igrača u smjeru kretanja Različiti smjerovi kretanja Simulacija - kretanja između dva igrača koji imaju loptu Kratki sprint na igrača koji ima loptu i praćenje igrača Štopanje lopte koljenom i dodavanje |
https://youtu.be/rFPP75dKSIk | |
| 34. | Simulacija finte s nogama Kretnje igrača uz igrača tijekom igre Kretanja u obrani i napadu Kretanje lopte u napadu Slobodni udarci na gol iz različitih pozicija |
https://youtu.be/dZrCyeDbyUg | |
| 35. | Zaključivanje ocjena | ||